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　　茶作為一種大眾化的飲料，一天飲用多少為合適呢？這要因人而異，取決于每個人的飲茶習慣、年齡、健康狀況、生活環(huán)境、風俗等多種因素。

　　一般健康的成年人，平時又有飲茶的習慣，一日飲茶6克-10克之間，分2次-3次沖泡是適宜的。居住在西藏等高原地區(qū)的人，一日飲磚茶20克-30克也是不多的。對于體力勞動量大、體能消耗多、進食量也大的人，尤其在高溫環(huán)境，或接觸有毒物質較多的人，一日飲茶20克左右也是適宜的。食油膩食物較多、煙酒量大的人，也可適當增加茶葉用量。孕婦和兒童飲茶量應適當減少。