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　　茶葉有益于人體健康，其抗衰延老作用，中國的古人通過觀察和實(shí)踐很早就有知曉，并早已有記述�！渡褶r(nóng)食經(jīng)》曾記載“久服令人有力悅志”，《雜錄》也曾記載“苦茶輕身換骨”。

　　記者在采訪中，有幸接觸過太極茶道掌門人鄭純輝，中國國際茶文化研究會副會長程啟坤以及一些開茶館、開茶業(yè)公司的老板，發(fā)現(xiàn)他們中很多人與實(shí)際年齡相差很大，很不顯老。而在參訪過程中進(jìn)一步了解到，他們平日生活習(xí)慣就是多喝茶，而且喝好茶。尤其是多喝優(yōu)質(zhì)綠茶�，F(xiàn)代研究證實(shí)茶葉中含有人體所必需的化學(xué)成分，含有對某些疾病確具有療效的物質(zhì)。每天飲茶攝入量雖少，但經(jīng)常補(bǔ)充這些物質(zhì)，對人體能起到營養(yǎng)和保健作用。故茶葉稱之為天然保健飲料是名符其實(shí)的。

　　按照中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的解釋，茶葉性味甘苦，微寒無毒。入心肺胃經(jīng)。有驅(qū)散疲勞，清思明目；生津止渴，利尿止瀉；治咳喘，清熱解毒，消食減肥等作用。用于防治高血壓、高脂血癥、肥胖癥、冠心病，治療食積不化、瀉痢；精神不振，思維遲鈍；水腫尿少，小便不利；痰喘咳嗽等等�，F(xiàn)代茶也被認(rèn)為有預(yù)防與抵抗放射性傷害的作用。

　　茶葉中微量元素錳、鋅、硒，維生素C、P、E及茶多酚類物質(zhì)，能清除氧自由基，抑制脂質(zhì)過氧化，因而經(jīng)常飲茶確有一定延年益壽之功。茶葉中的茶單寧物質(zhì)，能維持細(xì)胞正常代謝，抑制細(xì)胞突變和癌細(xì)胞分化，因而飲茶有一定抗癌作用。茶葉中的脂多糖能防輻射損害，改善造血功能和保護(hù)血管。能增強(qiáng)微血管韌性，防上破裂；降低血脂，防止動脈粥樣硬化。其實(shí)將抗衰老作用理解為延年益壽作用可能更恰當(dāng)一些。但是不管怎么說，飲茶對健康的益處很多。如果你也想青春永駐，那么就學(xué)習(xí)這些知名茶人的生活習(xí)慣，每天喝茶，每天喝好茶。