| 汽車成為出行的重要交通工具，深深地被人們所依賴。長春市中心醫(yī)院眼科曲忻主任提醒，大家在開車時要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，適當(dāng)多喝些茶水，有利于視力的健康。
音響聲音過大也傷眼
開車時，很多人都習(xí)慣一邊聽歌一邊駕駛，有的人甚至喜歡將音樂聲調(diào)得很大。曲忻主任說，噪音影響的不僅僅是聽力，達(dá)到一定程度時，也會損傷眼睛的健康。若噪音超過90分貝，人的眼睛就會提出“抗議”。90分貝的噪音會使眼睛區(qū)別光亮的敏感度降低；115分貝的噪音可使眼睛對光亮度的敏感性下降20%。噪音越大，視物的清晰度就越差。
建議大家，最好放一些有利于心情舒緩的歌曲，使駕駛者保持輕松愉悅的心情，專心駕駛。
夜間開車別吸煙
“夜間開車對眼睛的要求以及傷害都是最大的。”曲忻主任介紹說，夜間開車時，駕駛員的注意力高度集中，瞳孔擴(kuò)大，眨眼頻率低于白天，特別容易引起眼睛干澀、酸脹、疼痛、怕光、灼熱感等不適，甚至還會引起視力下降，誘發(fā)急性閉角型青光眼發(fā)作等。
建議夜間開車者，最好使用光線相對柔和的近光燈，不要開刺眼的遠(yuǎn)光燈，避免兩車相遇時因燈光刺眼影響視覺而導(dǎo)致事故。夜間行車應(yīng)避免因缺氧、吸煙或過度疲勞引起的視疲勞綜合征。視疲勞是夜間行車駕駛員的常見癥狀，夜間開車者應(yīng)保證充足的睡眠；行車過程中不要吸煙，盡量保持駕駛室內(nèi)空氣新鮮；開空調(diào)時，要時常開窗透氣；若出現(xiàn)明顯的視覺疲勞，應(yīng)立即停車休息，做一做眼保健操。
開車族應(yīng)避免維生素A缺乏
曲忻主任說，平日里經(jīng)常開車的人，要注意營養(yǎng)，合理膳食，常喝茶。鋅、鉬、鈣、錳和鐵都是眼睛營養(yǎng)不可或缺的礦物質(zhì)。維生素A是合成視紫紅質(zhì)的原料，眼睛如果缺乏維生素A，就會影響視紫紅質(zhì)的合成速度，造成夜盲癥。維生素B2是保護(hù)眼瞼、球結(jié)膜、角膜的重要物質(zhì)，缺乏維生素B2時，會出現(xiàn)流淚、視物模糊等現(xiàn)象。
維生素C是眼球晶狀體的重要營養(yǎng)成分，攝入不足時會使晶體受損，變得混濁。茶葉含維生素A、維生素B2、鉬、鈣、鋅等對眼睛有利的營養(yǎng)素，所以駕駛員常喝茶能加速視紫紅質(zhì)合成，有效保護(hù)視力。
來源：東亞經(jīng)貿(mào)新聞 作者：陳曦
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