俗說話，“茶乃養(yǎng)生之仙藥，延齡之妙術(shù)。山若生之，其地則靈，人若飲之，其壽則長�！笨梢姡袊怨啪蛯⒉枞~作為保持健康、延年益壽的仙藥來看待。喝茶能使人長壽是有一定的依據(jù)，這些依據(jù)不一定通用，但確有一定的道理。 
茶含有抗氧化成分
就像那些涂在家具上的防銹漆一樣，這些抗氧化成分能幫助身體抵抗歲月的流逝和外界污染的侵蝕。
茶含有的咖啡因比咖啡少
通常一杯咖啡含有的咖啡因是一杯茶的3倍，如果咖啡因讓原來緊張的你更緊張，直接造成失眠和消化不良，勸你還是改喝茶吧。
茶幫助減少中風(fēng)和心臟病的發(fā)生率
喝茶可以讓血管壁光滑，減少堵塞的風(fēng)險，荷蘭科學(xué)家用了6年的時間做研究，發(fā)現(xiàn)一天喝2-3杯紅茶的人，受到致命心臟病襲擊的概率要比無茶相伴的人低70%。
骨骼的守護(hù)者
調(diào)查顯示，與那些不喝茶的人相比，茶齡超過10年的人擁有更強(qiáng)健的骨骼，這個調(diào)查包括了年齡、重量、運(yùn)動、抽煙等因素，茶的植物性化學(xué)物質(zhì)起到了最主要的作用。
加固你的免疫系統(tǒng)
喝茶能助你的免疫系統(tǒng)一臂之力，曾有21個志愿者參與一個試驗，他們分成兩組，一組每個人每天喝5杯茶，另一組飲5杯咖啡，4周后研究者在喝茶這組志愿者的血液里，免疫系統(tǒng)的活動更活躍。
使人心氣平和
喝茶使人淡泊，一個常常喝茶的人，往往是心平氣和的人。茶的味道往往是先苦后甜，給人以信念，相信一切的困難都不是問題。因而酒不能解愁，茶卻可以，在喝茶的過程中，隨著茶越?jīng)_越淡，人的心理越來越平和。茶又通六藝，通過喝茶，人們能夠修身養(yǎng)性。
可見喝茶能長壽是因為茶，又不僅僅是因為茶。茶本身的功效減緩了人體的衰老，而茶葉的精神作用則減緩了人心態(tài)的衰老，人們也不斷的將茶和世間萬物聯(lián)系起來，使茶通六藝，藝從心發(fā)。心靜, 則萬物生起，自然能看淡世間萬物，可謂內(nèi)外兼修，自然越活越年輕了。
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