幸好有茶，可減緩衰老
有研究表明，自由基的破壞活動(dòng)是人體衰老的罪魁禍?zhǔn)�。�?duì)女性來(lái)說(shuō)，絕大部分人求助于化妝品。但遺憾的是，衰老的因子，更多產(chǎn)自身體內(nèi)部。依靠化妝品可以清除一部分色斑、讓肌膚緊繃、隔離紫外線、掩蓋黑色的毛孔，但是如果無(wú)法將身體內(nèi)部的自由基及時(shí)清除，衰老還是無(wú)法抵擋。
現(xiàn)代研究表明，茶是天然植物中，清除自由基能力最強(qiáng)的一種。
茶多酚對(duì)各種氧化酶均有抑制作用，可以高效清除自由基，是見(jiàn)效最快的抗氧化途徑，同時(shí)能抑制自由基的產(chǎn)生并激活人體的抗氧化酶體系；研究表明，茶多酚的抗氧性明顯優(yōu)于維生素E，抗衰老效果要比維生素E強(qiáng)18倍，且與維生素C、E有增效效應(yīng)。
我們可以簡(jiǎn)單地用茶葉浸泡洗臉或者調(diào)和蜂蜜做成面膜，去獲得清除面部油膩、收斂毛孔、滅菌、抵抗紫外線輻射對(duì)皮膚的損傷等功效。
我們更可以每天喝幾碗茶，來(lái)清除體內(nèi)的自由基。人體的自由基有90%源自腸道的非正常發(fā)酵，所以，經(jīng)常飲一杯清新茶水，養(yǎng)成這樣良好的習(xí)慣，幾乎可以把這些自由基統(tǒng)統(tǒng)清除，多么簡(jiǎn)單啊!
更重要的是，茶葉中的兒茶素通過(guò)抑制腸道中的消化酶來(lái)減少腸道組織對(duì)碳水化合物、脂類的吸收起到抗肥胖的作用；茶多酚可通過(guò)抑制體內(nèi)脂肪沉積和促進(jìn)多余脂肪的分解實(shí)現(xiàn)對(duì)抗肥胖�？茖W(xué)研究證明，肥胖不利于清除自由基，所以對(duì)于女人抗衰老、清除自由基來(lái)說(shuō)，喝茶本身就有著一用多途的美好。
幸好有茶，喝茶可以靜心養(yǎng)神
懂得喝茶，不僅僅能夠很好幫助我們清除自由基；懂得茶道，更可以讓你的心情隨時(shí)平和起來(lái)，姿態(tài)優(yōu)雅起來(lái)。
人的衰老，不僅僅是生理上的，也是心理上的。
以茶為媒的生活習(xí)慣，也被認(rèn)為是修身養(yǎng)性的一種方式，它通過(guò)沏茶、賞茶、聞茶、飲茶、增進(jìn)友誼，美心修德，學(xué)習(xí)禮法，是很有益的一種和美儀式。喝茶能靜心、靜神，有助于陶冶情操、去除雜念，這與提倡“清靜、恬�！钡臇|方哲學(xué)思想很合拍，也符合佛道儒的“內(nèi)省修行”思想。
修身養(yǎng)性，減輕壓力，也可將心中郁悶之氣排出，是很好的“心理療法”。
用茶養(yǎng)生并不是說(shuō)所有人都適合的，濃茶中都含有咖啡因，喝多了刺激腦部，那些睡眠不好的人更應(yīng)注意要盡量避免少喝濃茶。同時(shí)，產(chǎn)婦、神經(jīng)功能癥患者都禁忌喝濃茶，吃藥時(shí)也不宜喝茶。
喝茶的時(shí)間也同樣重要，常規(guī)概念中飯后直接喝茶并不好，需要過(guò)半個(gè)小時(shí)再飲茶最好，而晚睡前則不適合飲茶；喝茶時(shí)最好不要空腹，因?yàn)闀?huì)導(dǎo)致對(duì)胃黏膜的刺激，因此在喝茶的時(shí)候最好能吃點(diǎn)小點(diǎn)心先墊墊底。茶沖出來(lái)不應(yīng)放置時(shí)間長(zhǎng)，宜現(xiàn)沖現(xiàn)喝。放得時(shí)間長(zhǎng)了不但香味及營(yíng)養(yǎng)成分跑掉，細(xì)菌還在里面繁殖，一般說(shuō)來(lái)不應(yīng)超過(guò)12小時(shí)。
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