幸好有茶，可減緩衰老
有研究表明，自由基的破壞活動是人體衰老的罪魁禍首。對女性來說，絕大部分人求助于化妝品。但遺憾的是，衰老的因子，更多產(chǎn)自身體內(nèi)部。依靠化妝品可以清除一部分色斑、讓肌膚緊繃、隔離紫外線、掩蓋黑色的毛孔，但是如果無法將身體內(nèi)部的自由基及時清除，衰老還是無法抵擋。
現(xiàn)代研究表明，茶是天然植物中，清除自由基能力最強的一種。
茶多酚對各種氧化酶均有抑制作用，可以高效清除自由基，是見效最快的抗氧化途徑，同時能抑制自由基的產(chǎn)生并激活人體的抗氧化酶體系；研究表明，茶多酚的抗氧性明顯優(yōu)于維生素E，抗衰老效果要比維生素E強18倍，且與維生素C、E有增效效應。
我們可以簡單地用茶葉浸泡洗臉或者調(diào)和蜂蜜做成面膜，去獲得清除面部油膩、收斂毛孔、滅菌、抵抗紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。
我們更可以每天喝幾碗茶，來清除體內(nèi)的自由基。人體的自由基有90%源自腸道的非正常發(fā)酵，所以，經(jīng)常飲一杯清新茶水，養(yǎng)成這樣良好的習慣，幾乎可以把這些自由基統(tǒng)統(tǒng)清除，多么簡單啊!
更重要的是，茶葉中的兒茶素通過抑制腸道中的消化酶來減少腸道組織對碳水化合物、脂類的吸收起到抗肥胖的作用；茶多酚可通過抑制體內(nèi)脂肪沉積和促進多余脂肪的分解實現(xiàn)對抗肥胖�？茖W研究證明，肥胖不利于清除自由基，所以對于女人抗衰老、清除自由基來說，喝茶本身就有著一用多途的美好。
幸好有茶，喝茶可以靜心養(yǎng)神
懂得喝茶，不僅僅能夠很好幫助我們清除自由基；懂得茶道，更可以讓你的心情隨時平和起來，姿態(tài)優(yōu)雅起來。
人的衰老，不僅僅是生理上的，也是心理上的。
以茶為媒的生活習慣，也被認為是修身養(yǎng)性的一種方式，它通過沏茶、賞茶、聞茶、飲茶、增進友誼，美心修德，學習禮法，是很有益的一種和美儀式。喝茶能靜心、靜神，有助于陶冶情操、去除雜念，這與提倡“清靜、恬澹”的東方哲學思想很合拍，也符合佛道儒的“內(nèi)省修行”思想。
修身養(yǎng)性，減輕壓力，也可將心中郁悶之氣排出，是很好的“心理療法”。
用茶養(yǎng)生并不是說所有人都適合的，濃茶中都含有咖啡因，喝多了刺激腦部，那些睡眠不好的人更應注意要盡量避免少喝濃茶。同時，產(chǎn)婦、神經(jīng)功能癥患者都禁忌喝濃茶，吃藥時也不宜喝茶。
喝茶的時間也同樣重要，常規(guī)概念中飯后直接喝茶并不好，需要過半個小時再飲茶最好，而晚睡前則不適合飲茶；喝茶時最好不要空腹，因為會導致對胃黏膜的刺激，因此在喝茶的時候最好能吃點小點心先墊墊底。茶沖出來不應放置時間長，宜現(xiàn)沖現(xiàn)喝。放得時間長了不但香味及營養(yǎng)成分跑掉，細菌還在里面繁殖，一般說來不應超過12小時。
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