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　　人到中年，身體開始需要用心呵護(hù)。世界衛(wèi)生組織調(diào)查認(rèn)為：茶是中老年人的最佳飲品。

　　茶，是大自然恩賜給人類的絕佳圣飲，可以幫助肝、腎等進(jìn)行有效排毒、去火，可以幫助大腦增強(qiáng)記憶，還可以幫助很多……

　　自古茶當(dāng)藥，現(xiàn)代科學(xué)研究也表明，茶葉中含的茶多酚、維生素，蛋白質(zhì)等元素都是人體所必須的，是人類理想的養(yǎng)生保健飲品。經(jīng)常飲茶可以調(diào)節(jié)生理功能，茶具有很好的保健作用。

　　人到中老年多喝茶，于身于心，好處頗多。

　　01 喝茶，溫暖一家人

　　不經(jīng)意間，人到中年，歲月在臉上布滿痕跡。慢慢開始意識(shí)到家庭的重要性，開始意識(shí)到健康的重要性。

　　開始摒棄一切不健康的生活習(xí)慣，拋開了年輕時(shí)候的酗酒、抽煙，也不再鐘情于熬夜，放慢了生活的腳步。

　　開始關(guān)注養(yǎng)生，尤其愿意在茶桌前，每天泡上那么一壺，一家人圍坐一塊，聊聊家常，聊聊工作，父母、孩子，談笑間，一壺茶飲盡。

　　02 喝茶，讓人收獲命中摯友

　　人到中年，褪去了幼稚的容顏。

　　茶，這似乎在人生旅途等候路人的朋友，微笑地走來，一入心懷便難以割舍。能在繁忙中，邀上好友，一起喝杯茶，享時(shí)光的唯美。一起訴說，時(shí)光荏苒，經(jīng)不住歲月的流淌。

　　世間的百態(tài)，人情冷暖在不斷變幻，唯一不變的，是茶之初心。茶的平和清寂如中年人看秋月春風(fēng)的心境，不再浮躁，不再張揚(yáng)。

　　細(xì)細(xì)體會(huì)，心靈感悟，別有一番生活的滋味。

　　03 喝茶5大養(yǎng)生好處

　　有助于抗氧化 茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。有實(shí)驗(yàn)研究顯示，茶多酚清除對(duì)人肌體有害的過量自由基的效能遠(yuǎn)超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其他同類物質(zhì)。另有實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強(qiáng)多倍。

　　有助于預(yù)防和治療輻射傷害 茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)的能力。有臨床實(shí)驗(yàn)證實(shí)，對(duì)腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進(jìn)行治療，有非常好的輔助作用；對(duì)血細(xì)胞減少癥，茶葉提取物治療效果也非常顯著；對(duì)因放射輻射而引起的白血球減少癥治療也有很好的效果。

　　有助于提神醒腦 茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強(qiáng)大腦皮質(zhì)的興奮過程，使人精神振奮，增強(qiáng)思維和記憶能力。

　　有助于利尿解乏 茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留的時(shí)間�？Х葔A還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。

　　有助于降脂助消化　茶葉中的咖啡堿、維生素B1、維生素C都能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強(qiáng)分解脂肪的能力。茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在體內(nèi)積滯。

　　愛茶者