喝水，是維持生命個體運(yùn)轉(zhuǎn)所的必須，它為身體的新陳代謝提供動力，多喝水，可以預(yù)防便秘、上火等問題。不過，很多人覺得單純地喝水，過于寡淡，沒什么味兒，所以會選擇喝茶，往開水中加入一些茶葉，香醇可口。
于是就有人問，長期喝茶和不喝茶的人，身體有什么明顯差別？根據(jù)科學(xué)研究，專家說出實話，可能與你想象的不太一樣。
經(jīng)常喝茶的人，皮膚狀況更好。茶中含有抗氧化物質(zhì)，能夠促進(jìn)皮膚新陳代謝，收斂毛孔，幫助清除面部油脂，讓皮膚的狀況看起來更好一些。對于一些愛美的女性朋友來說，喝茶無疑是天然保養(yǎng)方法。
經(jīng)常喝茶的人，腸道代謝更加順暢。喝茶能夠促進(jìn)消化，同時保證身體攝入足夠的水分，避免身體干燥，減少出現(xiàn)大便干燥、便秘的情況。飯后超過半小時后喝，不僅能幫助去油膩，還能促消化，清新口氣。
經(jīng)常喝茶的人，身體的抵抗力增強(qiáng)。茶葉中含有部分成分，能夠提神醒腦、防輻射、提高身體抵抗力。部分茶水還能利尿消腫，減肥瘦身。此外，喝茶也有很多其他的好處，比如提高肌耐力，抗輻射等等，大家不妨經(jīng)常飲用。
喝茶雖好，但也需要注意以下3點：
首先，選擇喝淡一點的泡茶，盡量不要貪圖口感，喝很多濃茶。因為濃茶容易刺激腸胃，引發(fā)胃部疾病，同時對一些上了年紀(jì)的心腦血管疾病患者不利，容易導(dǎo)致發(fā)病。
其次，盡量不要空腹喝茶，如果一些泡茶飲酸性較大，比如用山楂泡的茶，則容易刺激胃酸分泌，引發(fā)胃痛反酸、頭暈心慌等。盡量不要喝燙茶、涼茶，選擇溫度適宜的，燙茶容易損傷口腔黏膜，涼茶則容易導(dǎo)致腹瀉。
喝茶，是生活中我們能做的一件非常簡單的養(yǎng)生方法，作用雖然比較小，但是個好習(xí)慣，比起一些吸煙喝酒的習(xí)慣，喝茶則養(yǎng)生防病，何樂而不為。
愛茶者
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