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俗話說，夏天過后無病三分虛。

夏天烈日當(dāng)頭，出汗如雨，損耗了身體里太多的元氣，到了秋天，身體就很容易虛弱，因此“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，秋天合理的“養(yǎng)秋”進補，是恢復(fù)和調(diào)養(yǎng)人體各臟器機能的最佳時機，以便為冬天的到來蓄積全身的能量。

茶可以消脂解膩，補充維生素和纖維素，幫助腸胃解毒和蠕動，排出腸內(nèi)堆積毒素。因而，選擇喝茶來調(diào)節(jié)身體功能，是個不錯的選擇。

秋季，我們常被鼻子過敏、皮膚干燥、頭發(fā)干枯、感冒咳嗽、流鼻血等因天氣干燥引起的問題困擾。而茶水中的有益成分，對秋燥的各種不適有很好的緩解和“治療”作用。

女性秋季皮膚補水的時候，不能只依靠“拍水”，也要注意體內(nèi)補水，以免補進的水分又被“秋燥”不經(jīng)意的帶走。

夏秋換季時期，天氣處于變化狀態(tài)，溫度時冷時熱，空氣變得干燥，容易傷肺，引起口干舌燥、干咳，甚至出現(xiàn)皮膚過敏、呼吸道過敏、感冒等癥狀。

肺為嬌臟，不耐寒熱，喜潤。秋天尤其要注重肺部的保養(yǎng)。

秋天多飲品質(zhì)純正的好茶，補充人體所需的水分，不僅有助于生津潤肺，茶中豐富的營養(yǎng)物質(zhì)被人體吸收后，還可提高人體免疫力，預(yù)防生病，健康養(yǎng)生。

每年夏天，空調(diào)、冷飲、生鮮、燒烤、啤酒……就成了現(xiàn)代人的生活必需品，夏季的生活習(xí)慣不僅使體內(nèi)濕寒聚集，高負荷的運轉(zhuǎn)給脾胃造成沉重的負擔(dān)。這樣的情況下，進入秋天后一味強調(diào)“貼秋膘”，卻忽視調(diào)理脾胃，反而會對脾胃造成進一步的傷害。

喝茶是最好的日常清理腸胃和健脾養(yǎng)胃的方法，茶可以消脂解膩，可以幫助腸胃獲得維生素和纖維素，幫助腸胃解毒和蠕動，排出腸內(nèi)堆積毒素。