秋天合理的“養(yǎng)秋”進(jìn)補(bǔ)，是恢復(fù)和調(diào)養(yǎng)人體各臟器機(jī)能的最佳時(shí)機(jī)，以便為冬天的到來蓄積全身的能量。
茶具有多重養(yǎng)生作用，因而，選擇喝茶來調(diào)節(jié)身體功能，是個(gè)不錯(cuò)的選擇。那么秋天喝茶的好處有哪些呢？
預(yù)防和緩解“秋燥”
秋季，我們常被鼻子過敏、皮膚干燥、頭發(fā)干枯、感冒咳嗽、流鼻血等因天氣干燥引起的問題困擾。
茶水中的有益成分，對(duì)秋燥的各種不適有很好的緩解和“治療”作用。
喝茶可以潤肺
夏秋換季時(shí)期，天氣處于變化狀態(tài)，溫度時(shí)冷時(shí)熱，空氣變得干燥，容易傷肺，引起口干舌燥、干咳，甚至出現(xiàn)皮膚過敏、呼吸道過敏、感冒等癥狀。
肺為嬌臟，不耐寒熱，喜潤。秋天尤其要注重肺部的保養(yǎng)。秋天多飲品質(zhì)純正的好茶，補(bǔ)充人體所需的水分，有助于生津潤肺，健康養(yǎng)生。
喝茶健脾胃
每年夏天，空調(diào)、冷飲、生鮮、燒烤、啤酒……就成了現(xiàn)代人的生活必需品，夏季的生活習(xí)慣不僅使體內(nèi)濕寒聚集，高負(fù)荷的運(yùn)轉(zhuǎn)還會(huì)給脾胃造成沉重的負(fù)擔(dān)。
這樣的情況下，進(jìn)入秋天后一味強(qiáng)調(diào)“貼秋膘”，卻忽視調(diào)理脾胃，反而會(huì)對(duì)脾胃造成進(jìn)一步的傷害。
喝茶是最好的日常清理腸胃和健脾養(yǎng)胃的方法，茶可以消脂解膩，可以幫助腸胃獲得維生素和纖維素，幫助腸胃解毒和蠕動(dòng)，排出腸內(nèi)堆積毒素。
提高身體抵抗力
秋天到來，人體生理功能減退，陽氣也逐漸減弱，對(duì)能量與營養(yǎng)要求慢慢提高，在這樣的時(shí)節(jié)泡上一杯暖暖的茶，不但可以暖身體，還可以起到提高身體抵抗力的作用。
喝茶預(yù)防感冒
秋天天氣漸涼，人體抵抗力下降，一些體質(zhì)差的朋友，特別容易感冒，此時(shí)喝茶，能增強(qiáng)人體對(duì)于季候變化的適應(yīng)能力，而且茶的抗菌力強(qiáng)，用茶漱口可過濾病毒防止感冒，并預(yù)防蛀牙與食物中毒。此外，茶含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，常飲用有預(yù)防流感的作用。
茶道與茶文化茶藝
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